Чувство спокойствия

Чувство спокойствия

Одна женщина, пришедшая ко мне на прием по поводу хронической, боли, представляла, какова наслаждается на пляже на Гавайях, и при этом постукивала себя по коленям. Через пять минут она полностью погрузилась в этот образ. Если вы хотите использовать образ пляжа, описанная ниже картина поможет вам дополнить его приятными деталями. Представьте, что вы проводите послеобеденное время на берегу океана. Вы чувствуете кожей теплый и мягкий песок.

Вы чувствуете кожей теплый и мягкий песок. Вы сидите на песке, смотрите на океан, видите лазурную воду, волны, ритмично набегающие на берег. У береговой линии светло-зеленая вода кажется совсем’прозрачной.

Ощущение от этой освежающей водяной пыли, пропитывающей ваше тело, от этих соленых, капелек — все это так чудесно Оздоровляет и поднимает настроение, оживляет и успокаивает. Следующие несколько секунд представляйте, как волны бегут на берег, как они накатываются и отступают, накатываются и отступают. Продолжайте воображать волны.

Сделайте паузу приблизительно на пять секунд. Очень хорошо Теперь вы решаете немного прогуляться по пляжу, рассматривая прибой; да, наблюдайте изгибающуюся береговую линию, уходящую вдаль за горизонт. Двигаясь вперед, вы чувствуете, как под ногами скрипит песок; такое приятное ощущение — теплый песок.

Солнце нагрело его Почувствуйте тепло солнца на своей епине, это нежное тепло, текущее вниз но спине и по всему телу; успокаивающее тепло солнца, наполняющее вас приятными ощущениями. Чувствуя решение семейных проблем все это, вы замечаете дюны, возвышающиеся вдоль пляжа, с отдельными островками высокой травы на склонах. Вы видите, как легкий ветерок мягко качает эту высокую траву. Ветерок, вызывающий чувство спокойствия И когда вы идете вперед, вы слышите вдалеке крики чаек.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка ... Загрузка ...

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: